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Conseil pour Femme Actuelle de Sebastian Lopez. |
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Découvrez les conseils de Sebastian Lopez pour le magazine Femme Actuelle. |
Personal trainer de Coach Sveltesse. le 19/10/2011 |
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Suivez les conseils de Sebastian Lopez pour le magazine Femme Actuelle pour booster votre organisme en 2 minutes chrono. |
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Le magazine Femme Actuelle, pour son numéro d'Octobre 2011 s'est intéressé au changement de saison et au changement d'horaire.
Dans ce numéro Sebastian Lopez, Coach en Préparation Mentale, Hypno thérapeute et créateur du concept "by Sebastian", vous propose un exercice simple à mettre en place destiné à booster votre organisme en 2 minutes chrono.
Boostez votre organisme en 2’.
En position assise, les pieds bien ancrés au sol, placez votre dos bien droit, les bras sont légèrement fléchis et les mains sur les cuisses. Prendre une grande inspiration en ouvrant la bouche, la poitrine et les yeux à son maximum, puis, soufflez profondément en contractant tous les muscles du corps au même temps que vous serrez fort les poings et les yeux. Recommencez une dizaine de fois. Cet exercice à pour but de dynamiser l’ensemble du corps au même temps qu’il apporte plus d’oxygène à l’organisme.
Retrouvez l'article de Sebastian Lopez pour booster votre organisme en 2' chrono dans la page 59 du numéro de Femme Actuelle de la semaine du 12 Octobre 2011. |
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